Jeg er 61 år og er i god form og den har jeg ikke fået foræret. Jeg har arbejdet og bruger forsat meget tid på, at holde min kondition.

Fordelen med min prioritering med motion er, at jeg jeg oplever, at min krop behandler mig godt, når jeg behandler den godt. Derudover bidrager min træning også til at styrke mit psykiske helbred.

Min tanke er, at det også må gælde andre. Så hvis du ønsker at styrke din krop, helbred immumforsvar, kan jeg kun anbefale at starte med at cykle. Danmarks vejr indbyder ikke altid til lysten til en cykeltur og derfor er en hometrainer et godt alternativ til at vedligeholde træningen.

Vil du godt starte med dette, men ikke lige ved hvordan du skal komme i gang, så sernd mig en mail Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. og i emnefeltet skriv "kom i gang med træning"